FOOD COACHING & CONSULTING


Wer schön sein will, muss essen - und zwar das Richtige.

 

Gesundes Essen dient dem Wohlbefinden und hilft gutem Aussehen auf die Sprünge. Obst und Gemüse wirken besser als manche Schönheit-selixiere. Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe sorgen für reine Haut, glänzende Haare und schimmernde Nägel. Übergewicht belastet den Organismus und bildet den Nährboden für Krankheiten.

 

Abnehmen bedeutet nicht, auf schmackhafte Gerichte verzichten zu müssen. Vielmehr lege ich großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung mit ganz normalen Lebensmitteln vom Supermarkt 

- also Preiswert.
In persönlichen Gesprächen gebe ich Ihnen Ratschläge, wie Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen, erstelle  einen individuellen Ernährungsplan und  berechne den Grundumsatz. Ich  begleite Sie auf Ihrem Weg und in der Umstellungsphase, ganz Persönlich, bei Ihnen zu Hause.  Auf Wunsch wird für Sei ein individueller Fitnessplan durch unsere medizinische Sporttrainerin erstellt.

KOCHCOACHING


Vom Einkaufscoaching , Kühlschrankcheck bis an den Herd. Auf Wunsch begleite und Berate  ich Sie bis zur Umsetzung Ihres persönlichem Gesundheitsmenü. Anhand Ihrer Lebensmittel im Kühlschrank entwickeln wir mögliche Alternativen, die zu Ihren Essgewohnheiten passen und gehen auf die richtige Lagerung ein. Während wir gemeinsam ein Gericht zubereiten, erwerben Sie wertvolle Kenntnisse für gesundes Kochen unter Zeitmangel und Berufstätigkeit.